Arkiv för ‘Träning’ kategorin

träningstips
0

Grundläggande tips i träningen

Många lägger mycket tid på smådetaljer kring träningen men glömmer de viktigaste punkterna för framgång och nå sina mål. Vi listar här de 5 viktigaste punkterna för att komma långt i sin träning. 1. Vila tillräckligt Det gör inget om man säger det en gång för mycket. Det är under vila du bygger upp kroppen [...]

Inlagt av Reflekterat den 27 maj, 2011 KL 05:05 e m
stillasittande
0

Stillasittande fritid gör dig sjuk

Stillasittande fritid ökar risken att drabbas av bland annat hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet och typ-2 diabetes. En helt ny sammanställning som Statens Folkhälsoinstitut gjort visar att var sjunde svensk, det vill säga 14 procent av svenskarna inte rör på sig på fritiden. Läs mera Var sjunde svensk har en stillasittande fritid. Bloggar etiketter: Benskörhet, Hjärt-kärlsjukdomar, Statens Folkhälsoinstitut, [...]

Inlagt av Reflekterat den 10 maj, 2011 KL 07:05 e m
Banan
1

Banan eller återhämtningsdryck

Satt och funderade innan idag hur man får ut mest av träningen samt vad man borde äta efter träningen. Då jag inte är så insatt i dessa ämnen så surfa jag runt lite på Funbeats olika grupper. Jag har precis blivit medlem där. Efter att ha gått med i några grupper och läst lite olika [...]

Inlagt av Reflekterat den 20 mars, 2011 KL 06:03 e m
Nyare inlägg »